أنت لا تحتاج إلى أن تكون رياضي منافس لكي تحصل على الفوائد المتعددة للتدريب الفتري،بل فمن خلال بعض التمرينات والإرشادات تستطيع الإسراع في بناء لياقتك البندية والوصول إلى أقصى حد من الرشاقة.-القواعد العامة:- إن التدريب الفتري يعني ببساطة التفاوت في شدة التمرينات الرياضية،وهذا من خلال التبادل بين التمرينات عالية الكثافة والأخرى المتوسطة والمنخفضة.
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر